今年の個人的な花粉症対策まとめ

しかし、面倒なことをしている。

花粉症対策する為に、かなり色々なことを日常生活に取り入れている。

だけども、それだけの価値がある。

　

そんな訳で、今年の個人的な花粉症対策を簡単にまとめておこうと思います。

３月に入った現時点では、昨年に比べてかなりマシになっているので備忘録的な感じです。

わたしが特に花粉症で毎年悩まされているのが、鼻づまり。

ツレェーんです。ほんと。毎年毎年。

鼻づまりは、マジで気が狂いそうになるんですよ。

今年の個人的な花粉症対策まとめ

実際に昨年に比べて、鼻の通りが今のところかなりいい(記事投稿時点)。

手間がかかるし、ややお金もかかる。

でも、出来るだけ目鼻が正常な状態を維持することが、こんなにも幸せだなんて毎年花粉症になる頃に思い出す。

　

以下にわたしが今年行った、花粉症対策を羅列しておく。

耳鼻科で処方された薬を飲んでる

市販のものではないです。

ちゃんと耳鼻科へ行って、病院の先生に鼻づまりがハンパないことを伝えて、それ用の薬を処方してもらってます。

数年前まで、市販の薬でしのいでましたけど、今の奥さんに病院で処方された薬を勧められてからそうしている。

昔は病院に行く時間も取られるし、手軽に買える市販の薬に頼ってたけど、ちゃんと鼻づまり用の薬が鼻には良いと言われてからそうしてます。

病院の薬はコスパ悪いイメージ(病院の診察料と薬代で)があったんですけど、数種類の薬を処方してもらうなら、むしろコスパ良いです。

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ちゃんと毎日マスクをしてる

マスクをいくつか購入して試してみました。

ビラビラ型より、3次元立体型の方が口周りに隙間が出来ていい。

3次元立体型の中でも、キン肉マン型マスクより、キャシャーン型マスクの方が好み。下で詳しく。
（ちなみに、奥さんとそう呼んでるので）

あと、耳が痛くならないやつが大事。

それと、高額なマスクは未購入です。

効果は分かりませんが、仕事に行くときと帰るときで、新しいマスクに変えています。

なので、1日2枚使っている。

結局コレを使ってる。口とマスクに隙間があっていい。それに安い。
こっちをキャシャーン型マスクと呼んでいる。

　

たまにこっちも使ってる。それにこのメーカーのマスクが安くていい。
ちなみに、こっちはキン肉マン型マスクと呼んでる。

　

花粉対策メガネをつける

外出時は出来るだけずっとかけてます。

普段からメガネ野郎ではないので、長時間つけるのに慣れていないけど頑張ってる。

外したくなっても頑張ってつけてる。

室内ではあまり我慢せずに外したりしてる。出来るだけ外している時間を減らしている。

この室内は職場などでの話し、家の中ではほぼ使用していない。

　

買ったやつはしたのやつ。
花粉対策メガネからもう一歩先へ進んだもの。

使用感はかなり窮屈ではある。が、それが隙間の少ない証拠かなと思う。

　

毎朝ヨーグルト食べてる

雪印メグミルクの「恵」の400ｇ入りを購入して、毎朝100ｇづつ食べてる。

免疫力UPさせるのがいいってことなんで、毎朝食べてる。

花粉が飛散する少し前の1月下旬から飲み始めている。

花粉対策関係なく続けた方がいいんじゃないかと思ってる。

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毎日プラズマ乳酸菌を飲んでる

キリンのイミューズっていうプラズマ乳酸菌が配合された錠剤を毎日飲んでる。

今年の1月下旬から初めて飲み始めた。

これも、ヨーグルト同様に免疫力UPを期待して。

ヨーグルトと同様に続けた方がいいんじゃないかと思っているが、そこそこお金がかかるので一旦花粉飛散時期のみとする予定。

というのも、効果がほんとにわかりずらいので。

　

毎日4回、点眼薬も使ってる

花粉が飛び始めてから、やはり目もかゆくなってきたのでアルガードの点眼薬を購入。

点眼し忘れた時はやはり時間差でかゆくなったので、しっかり効いてることを実感出来る。

個人的には鼻の方がきついので、結構ないがしろにしてたけど目もやっぱ大事。

使ってないと、目がショボショボになって、搔きまくって、いずれ眼球が傷だらけになりそうで怖い。

　

ムズムズしたら鼻の洗浄スプレーを使う

これ、めちゃくちゃいい。

外出先で手軽に鼻の中を洗浄して、スッキリ出来る。

アマゾンで購入して、口コミが微妙だったけど新規で購入して一番良かった商品。

ハナノアまでの完全スッキリ感はないけど、外出先ならこれで十分なくらい重宝してる。

今年初めて使ってみたが、こんなにいいものだったとは。

わたしはこの時期になるとよく鼻うがいをするんですけど、外出先では出来ないんですよね。でもこれが結構いい。

　

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外着は出来るだけナイロン系にする

外出時に出来るだけ花粉がつかないようになればいい。

ネットで格安のやつでもなんでもいいから着るようにする。
いや、なんでも言い過ぎかも。

　

家に入る前に一回手で服を払う

しっかりやるのは面倒なので、簡単に払う程度。

これがある程度の効果があると思ってるけど、実際はわからん。やり始めると、やらないと家に入れなくなる可能性まである。

　

帰宅後も空気清浄機の前で一回服を払う

一応、空気清浄機の前で一旦服をパタパタさせてる。

念には念をということで。

　

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外着は空気清浄機の前で一旦落ち着かせる

脱いだ上着は空気清浄機の吸うところに置いておく。一旦。

さらに、念には念を。

　

基本的に窓は開けない

そりゃそうだろ。

　

洗濯は100％室内干し

洗濯物を干す部屋があって、そこに部屋置きの物干しとシャープの衣類乾燥機置いてる。

てか花粉飛散時期とか関係なくそうしている。

　

以上となります。

参考になればいいなと思います。　

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おわりに

外出時には出来るだけ花粉を浴びない、吸い込まないという事と、出来るだけ家に花粉を入れないという簡単な話しなんですけど、これがまぁ難しいんですよね。

筆者は20年以上花粉と一緒に過ごしてきました。そんなにも一緒にいたら花粉は友達と勘違いしてしまいそうな期間になりますが、マジでこんな迷惑しかかけない友達は、もう友達ではない。

なので一方的に拒絶させていただきたいと思う。出来るだけ家にも呼ばないし、外に出る時も一緒には過ごさないようにしようと思う。もしかしたら悪い奴ではないのかもしれない、ただわたしとは合わない奴である。

友達はよく選びましょう。

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